Klaudia Gąssowska
Psychoterapia w nurcie Gestalt
Wierzę, że gdzieś w głębi siebie, masz mądrość, której potrzebujesz, aby poradzić sobie ze wszystkim co Cię spotyka — potrzebujesz tylko kogoś, kto pomoże Ci, do niej wrócić i z niej korzystać.Cześć, Jestem Klaudia! Pomagam młodym dorosłym (Gen-Z & Millenials), którzy, żyją w lęku i napięciu, zmagając się z poczuciem bycia niewystarczalności, trudnościami w relacji ze samym sobą, swoim ciałem i innymi ludźmi.
O mnie
Wierzę, że to, jak jesteśmy w relacji ze sobą i z innymi, jest podstawą naszego dobrostanu i zdrowia psychicznego. Dlatego w mojej pracy terapeutycznej relacja, którą buduję z Tobą, jest najważniejsza.
Zależy mi na tym, abyś w gabinecie poczuł/a się bezpiecznie i swobodnie — jak na spotkaniu z prawdziwą osobą. Nie taką, która „wie wszystko”, ale taką, która uważnie towarzyszy Ci w szukaniu Twoich własnych odpowiedzi.W mojej pracy opieram się na wiedzy i doświadczeniu. Jestem na ostatnim roku szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie (EAGT, PTPG). Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Szpitalu Wojskowym w Krakowie oraz w stowarzyszeniu MONAR we Wrocławiu. Regularnie szkolę się i pracuję pod superwizją.Jako mój duży zasób uważam moją własną psychoterapię. Dzięki wielu latom pracy udało mi się wyjść z zaburzeń osobowości i bulimii. Wiem, jak trudny potrafi być ten proces — i jak głębokie zmiany może przynieść.Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie albo sprawdzić, czy psychoterapia to proces dla Ciebie — zapraszam Cię na konsultację.
oferta
Pracuję z młodymi dorosłymi (Gen Z i millenialsi), którzy:– czują się zagubieni w relacjach i trudno im budować bliskość
– doświadczają pustki, samotności albo poczucia, że „coś jest nie tak”, choć nie zawsze wiedzą co
– zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości i surowym wewnętrznym krytykiem
– są zmęczeni perfekcjonizmem i presją, którą sami na siebie nakładają
– mają trudność z rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji, potrzeb oraz stawianiem granic
– czują napięcie, lęk lub doświadczają ataków paniki
– mają skomplikowaną relację ze swoim ciałem lub jedzeniem
– dorastali w rodzinach DDA lub DDD i widzą, jak wpływa to na ich dorosłe życie
– chcą lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić realną zmianę
– są w kryzysie lub czują, że utknęli w miejscu
Konsultacje psychoterapeutyczne - 1 do 5 sesjiKonsultacje psychoterapeutyczne to pierwszy krok naszej współpracy. Podczas początkowych sesji przyjrzymy się wspólnie Twoim trudnościom i określimy najlepszy sposób, aby Ci pomóc. To moment na zbudowanie zaufania, lepsze poznanie się i określenie, jakie cele chciałbyś/chciałabyś osiągnąć w terapii. Ten czas pozwoli nam świadomie podjąć decyzję o dalszej współpracy i kierunku terapii.
220 pln / 50 minPsychoterapia indywidualna - dalszy procesPsychoterapia to długoterminowa droga do lepszego poznania siebie i osiągnięcia celów, które wspólnie ustalimy na początku. Więcej o procesie przeczytasz w zakładce JAK PRACUJE
220 pln / 50 min
KONTAKT
Adres:
Lwowska 17/3, Kraków
lub OnlineE-mail: [email protected]
Telefon: +48 880342566
kalendarz
Jak dojechać
JAK WYGLĄDA PROCES
1. Określenie problemu i celów
Pomogę Ci dobrze określić Twój problem i Twoje cele, które będą kierunkowskazem prowadzącym nas przez ten proces.2. Budowanie samoświadomości
Razem stworzymy przestrzeń, w której będziesz zauważać i uczyć się siebie. Dzięki świadomości swoich: uczuć, potrzeb, granic, sygnałów płynących z ciała i sposobów reagowania, zaczniesz rozumieć, co kryję się za Twoim sposobem bycia i trudnościami. Zaczniesz rozpoznawać, co w tym jak funkcjonujesz jest naprawdę Twoje, a co wymaga zmiany i pracy. Przez cały ten czas będę wspierać Cię moimi obserwacjami, rzeczywistymi przykładami i narzędziami, które pomogą Ci wprowadzać realne zmiany w Twoim życiu i relacjach.3. Od gadania do działania
Kiedy będziesz na to gotowa / -wy, przejdziemy od gadania o tym co dla Ciebie trudne do działania. Poćwiczysz w gabinecie, a potem w realu nowe sposoby bycia np. mówienie czegoś, co nie chce Ci przejść przez gardło, wyrażanie emocji, które w sobie dusisz. Po to, aby uwolnić się od tego i zacząć wyrażać się na bieżąco.4. Powrót do przeszłości
Z czasem w procesie może okazać się, że pewne schematy, napięcia czy emocje to echo doświadczeń z przeszłości. W Twoim tempie wrócimy do tego, nie po to, żeby obwiniać, czy rozdrapywać, ale po to, żeby przeżyć, domknąć i uwolnić się od tego.5. Integracja w życiu codziennym
W codziennym życiu zaczniesz coraz bardziej ufać sobie, podejmować decyzje w zgodzie ze sobą i mniej grać role, które “powinieneś”. To proces z lepszymi i trudniejszymi momentami — i to jest w porządku. Na sesjach będziemy zatrzymywać się przy tych doświadczeniach, wyciągać wnioski i wzmacniać to, co działa. Do momentu, aż poczujesz, że stałeś się sobą - w pełni swojego potencjału, spokoju i autentyczności.6. Kończenie procesu
Zakończymy terapię, kiedy poczujesz, że to, po co przyszedłeś/-aś, jest już w Tobie. Sytuację, które były trudne już Cię nie ruszają i/lub potrafisz sam/sama wyciągnąć z nich wnioski, a moja pomoc nie jest już potrzebna. Podsumujemy nasz proces, zobaczymy, co się zmieniło, co wypracowaliśmy i jak możesz dbać o to dalej poza gabinetem.Jeżeli kiedyś w przyszłości będziesz czuł/-a, że potrzebujesz wrócić - jestem.